Archive for September, 2009

4 Dünya Şampiyonunun Antrenöründen Serbest Dalış Önerileri – 3. Bölüm

 
 

Güvenlik

En önemlisi daldığınızda veya antrenman yaptığınızda güvenli olmak. Her havuza gidişinizde yanınızda bir antrenman partneri bulunmalıdır. Sualtından yüzme antrenmanı yaptığınızda size dikkat edebilecek birisi. (more…)

4 Dünya Şampiyonunun Antrenöründen Serbest Dalış Önerileri – 2. Bölüm

 
 

Antrenmanınızı planlamak

Bu serbest dalışın belki de en ilginç kısmı. İdeal olan profesyonel bir antrenöre sahip olup, bu kişinin sporucuyu yakından izlemesi ve bu kişinin sahip olduğu özellikleri göz önünde bulundurarak onun için özel bir antrenman planlamasıdır. (more…)