<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?>
<rss version="2.0"
	xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
	xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/"
	xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
	xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
	xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/"
	xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/"
	>

<channel>
	<title>Yasemin Dalkilic &#187; Rudi (antrenör, organizatör)</title>
	<atom:link href="http://www.yasemindalkilic.com/tr/category/blog-news/return-to-the-depths/by-rudi/feed" rel="self" type="application/rss+xml" />
	<link>http://www.yasemindalkilic.com/tr</link>
	<description>Official Website of Yasemin Dalkilic, Freediving World Champion</description>
	<lastBuildDate>Wed, 01 Feb 2012 22:24:43 +0000</lastBuildDate>
	<generator>http://wordpress.org/?v=2.8.4</generator>
	<language>en</language>
	<sy:updatePeriod>hourly</sy:updatePeriod>
	<sy:updateFrequency>1</sy:updateFrequency>
			<item>
		<title>Serbest dalış kursları geliyor, sıcakken yakalayın!</title>
		<link>http://www.yasemindalkilic.com/tr/blog-news/serbest-dalis-kurslari-geliyor-sicakken-yakalayin.html</link>
		<comments>http://www.yasemindalkilic.com/tr/blog-news/serbest-dalis-kurslari-geliyor-sicakken-yakalayin.html#comments</comments>
		<pubDate>Fri, 02 Apr 2010 04:06:42 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Rudi Castineyra</dc:creator>
				<category><![CDATA[Blog & Haberler]]></category>
		<category><![CDATA[Derinliklere Dönüş]]></category>
		<category><![CDATA[Haberler]]></category>
		<category><![CDATA[Rudi (antrenör, organizatör)]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.yasemindalkilic.com/tr/?p=502</guid>
		<description><![CDATA[Son serbest dalış kursu verişimin üzerinde hayli zaman geçti. Aslında bu sürede hep aktif olarak serbest dalışın içindeydim ama bu daha çok danışmanlık ve uzmanlık şeklindeydi. Çok tanınmış birkaç serbest dalıcının özel derslerle zaten mükemmel olan tekniklerini geliştirmelerine yardımcı oldum, serbest dalıcı olmayan başka bazı sporcuların önemli yarış ve spor aktivitelerine hazırlanırken antrenman sistemlerine nefeslenme [devamı]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.yasemindalkilic.com/tr/blog-news/serbest-dalis-kurslari-geliyor-sicakken-yakalayin.html/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>6</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Gercekten yolun sonuna yaklastik!</title>
		<link>http://www.yasemindalkilic.com/tr/blog-news/gercekten-yolun-sonuna-yaklastik.html</link>
		<comments>http://www.yasemindalkilic.com/tr/blog-news/gercekten-yolun-sonuna-yaklastik.html#comments</comments>
		<pubDate>Fri, 02 Apr 2010 03:54:39 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Rudi Castineyra</dc:creator>
				<category><![CDATA[Blog & Haberler]]></category>
		<category><![CDATA[Derinliklere Dönüş]]></category>
		<category><![CDATA[Haberler]]></category>
		<category><![CDATA[Rudi (antrenör, organizatör)]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.yasemindalkilic.com/tr/?p=500</guid>
		<description><![CDATA[İşte, Turkiye`ye giderek antrenman dalışlarına başlayacağımız ve sonuçlarının birikip bizi ( umarım)   2 Mayis&#8217;ta başarılı bir rekora taşıyacağı tarihe gerçekten 15 gün kaldı. Bu rekoru denemeye ve serbest dalıştaki rekabet alanına dönmeye karar verişimizin üzerinden çok, çok geçti.  Türkiye Cumhuriyeti Başbakanının Yasemin`in rekor denemelerine geri dönerek hem Turkiye`nin adını duyurmasını hem de kadınların başarılarını vurgulamasını istemesi ve bu konuda fikir birliğine [devamı]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.yasemindalkilic.com/tr/blog-news/gercekten-yolun-sonuna-yaklastik.html/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>1</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Yolun sonuna geldiğimizi düşünürken antrenmana geri dönüyoruz</title>
		<link>http://www.yasemindalkilic.com/tr/blog-news/yolun-sonuna-geldigimizi-dusunurken-antrenmana-geri-donuyoruz.html</link>
		<comments>http://www.yasemindalkilic.com/tr/blog-news/yolun-sonuna-geldigimizi-dusunurken-antrenmana-geri-donuyoruz.html#comments</comments>
		<pubDate>Tue, 01 Dec 2009 02:15:27 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Rudi Castineyra</dc:creator>
				<category><![CDATA[Blog & Haberler]]></category>
		<category><![CDATA[Derinliklere Dönüş]]></category>
		<category><![CDATA[Rudi (antrenör, organizatör)]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.yasemindalkilic.com/tr/?p=494</guid>
		<description><![CDATA[Yasemin&#8217;in yazılarından çoğunuzun öğrendiği gibi rekoru Nisan&#8217;a ertelemek zorunda kaldık. Yasemin bunun sebeplerini yazısında açıklıyor, ben de biraz bu işin dalış yanından bahsedeyim. 
Yasemin dalış açısından formunun erteleme nedenimizde bir faktör olmadığını rahatlıkla söyleyebilirim. Yasemin&#8217;in performansı tam olması gereken yerdeydi, hatta Bodrum&#8217;daki dalış antrenmanımızdan döndükten sonra antrenman sisteminde yaptığım bazı düzeltmelerden Yasemin çok iyi sonuçlar [devamı]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.yasemindalkilic.com/tr/blog-news/yolun-sonuna-geldigimizi-dusunurken-antrenmana-geri-donuyoruz.html/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>2</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>- 8 hafta &#8211; Nihayet derin suya daldığımız yer</title>
		<link>http://www.yasemindalkilic.com/tr/blog-news/8-hafta-nihayet-derin-suya-daldigimiz-yer.html</link>
		<comments>http://www.yasemindalkilic.com/tr/blog-news/8-hafta-nihayet-derin-suya-daldigimiz-yer.html#comments</comments>
		<pubDate>Sat, 07 Nov 2009 03:07:09 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Rudi Castineyra</dc:creator>
				<category><![CDATA[Blog & Haberler]]></category>
		<category><![CDATA[Derinliklere Dönüş]]></category>
		<category><![CDATA[Rudi (antrenör, organizatör)]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.yasemindalkilic.com/tr/?p=465</guid>
		<description><![CDATA[Neredeyse altı yıl sonra  derin su dalışlarımız için tekrar gittiğimiz Türkiye’den yeni döndük. Yaklaşık 16 saatlik uçuş, iki hafta boyunca devam eden röportajlar, TV çekimleri ve derin dalışlardan sonra nihayet evimizdeyiz ama hayli bitkin halde! Hatırlarsanız, buradan ayrılmadan önce Yasemin haftalarca antibiyotik kullanmak, antrenmanlarını azaltmak, gidip güçlenerek geri dönen  inatçı bir griple savaşmak [devamı]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.yasemindalkilic.com/tr/blog-news/8-hafta-nihayet-derin-suya-daldigimiz-yer.html/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>5</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>13. Hafta, Nihayet ıslandığımız yer ve an</title>
		<link>http://www.yasemindalkilic.com/tr/blog-news/13-hafta-nihayet-islandigimiz-yer-ve-an.html</link>
		<comments>http://www.yasemindalkilic.com/tr/blog-news/13-hafta-nihayet-islandigimiz-yer-ve-an.html#comments</comments>
		<pubDate>Mon, 05 Oct 2009 20:06:20 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Rudi Castineyra</dc:creator>
				<category><![CDATA[Blog & Haberler]]></category>
		<category><![CDATA[Derinliklere Dönüş]]></category>
		<category><![CDATA[Rudi (antrenör, organizatör)]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.yasemindalkilic.com/tr/?p=410</guid>
		<description><![CDATA[Miami&#8217;de evimize yeni dönmüş olmamız sebebiyle geçen haftanın raporunu yazmakta biraz geciktik. Jamaika&#8217;da 5 gün geçirdik, bunların 4&#8242;ünde dalış yaptık. Bu rekor hazırlıklarımıza başladığımızdan beri yaptığımız ilk dalış antrenmanı, Yasemin&#8217;in de 4 yıldır yaptığı ilk ciddi dalışı! Benim eski sporcum ve arkadaşımız, tümü serbest dalışın en zor kategorisi Desteksiz Sabit Ağırlık kategorisinde olan 5 serbest [devamı]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.yasemindalkilic.com/tr/blog-news/13-hafta-nihayet-islandigimiz-yer-ve-an.html/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>2</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>12. Hafta &#8211; &#8220;Rahatla! Formunu kaybetmiyorsun!&#8221;</title>
		<link>http://www.yasemindalkilic.com/tr/blog-news/12-hafta-rahatla-formunu-kaybetmiyorsun.html</link>
		<comments>http://www.yasemindalkilic.com/tr/blog-news/12-hafta-rahatla-formunu-kaybetmiyorsun.html#comments</comments>
		<pubDate>Mon, 21 Sep 2009 04:24:29 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Rudi Castineyra</dc:creator>
				<category><![CDATA[Blog & Haberler]]></category>
		<category><![CDATA[Derinliklere Dönüş]]></category>
		<category><![CDATA[Rudi (antrenör, organizatör)]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.yasemindalkilic.com/tr/blog-news/12-hafta-rahatla-formunu-kaybetmiyorsun.html</guid>
		<description><![CDATA[Merhaba ve tekrar hoşgeldiniz!
Yasemin&#8217;in köpek ısırma vakasından beri 2 hafta geçti. Her ne kadar ilk hafta planladığımız antrenmanların bir kısmını yapıp haftayı kurtarmaya çalıştıysak da normale dönmesinin ancak ikinci hafta olabileceğini biliyordum. Bu nedenle, antrenör olarak antrenmanlardan ancak geçen haftadan bu yana ileriye yönük sonuç elde edebileceğimizi hatırlayarak havuza ve spor salonuna gitmek için acele [devamı]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.yasemindalkilic.com/tr/blog-news/12-hafta-rahatla-formunu-kaybetmiyorsun.html/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>11. Hafta &#8211; Antrenmanımıza köpek saldırdı!</title>
		<link>http://www.yasemindalkilic.com/tr/blog-news/antrenmanimiza-kopek-saldirdi.html</link>
		<comments>http://www.yasemindalkilic.com/tr/blog-news/antrenmanimiza-kopek-saldirdi.html#comments</comments>
		<pubDate>Mon, 14 Sep 2009 00:42:47 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Rudi Castineyra</dc:creator>
				<category><![CDATA[Blog & Haberler]]></category>
		<category><![CDATA[Derinliklere Dönüş]]></category>
		<category><![CDATA[Rudi (antrenör, organizatör)]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.yasemindalkilic.com/tr/?p=383</guid>
		<description><![CDATA[Bir hafta daha geçti, bu sefer olaylarla dolu bir hafta!
Çoğunuzun bildiği gibi geçen haftanın sonunda, Pazar günü, Yasemin&#8217;i teyzemin köpeği ısırdı. Çok tuhaf bir durum çünkü bu köpeği yıllardır görüyor tanıyoruz, birdenbire daha ne olduğunu farketmeye çalışırken Yasemin&#8217;in ayak bileğindaki atardamarından tüm yere kanlar boşalmaya başladı. Kas ve ligamentin ortasından geçip tam kemik yanında biten [devamı]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.yasemindalkilic.com/tr/blog-news/antrenmanimiza-kopek-saldirdi.html/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>1</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Merhaba! “Derinliklere Dönüş&#8221; haftalık raporumuza hoşgeldiniz.</title>
		<link>http://www.yasemindalkilic.com/tr/blog-news/merhaba-%e2%80%9cderinliklere-donus-haftalik-raporumuza-hosgeldiniz.html</link>
		<comments>http://www.yasemindalkilic.com/tr/blog-news/merhaba-%e2%80%9cderinliklere-donus-haftalik-raporumuza-hosgeldiniz.html#comments</comments>
		<pubDate>Sun, 06 Sep 2009 18:59:37 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Rudi Castineyra</dc:creator>
				<category><![CDATA[Blog & Haberler]]></category>
		<category><![CDATA[Derinliklere Dönüş]]></category>
		<category><![CDATA[Rudi (antrenör, organizatör)]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.yasemindalkilic.com/tr/?p=292</guid>
		<description><![CDATA[Gerçi bu ilk raporumuz  ama aslında  antrenmanların onuncu haftasındayız ve Yasemin programa uygun şekilde ilerlemeye devam ediyor.  Kardiyo çalışmalarında zirveye ulaşmamıza çok az kaldı ve artık apne/anaerobik evreye geçeceğiz. Geçmiş yıllarda aerobik ve anaerobik kondüsyon çalışmalarını sistemimizdeki genel uygulama paralelinde birbirinden ayırırdık,  rekor devresi geldiğinde Yasemin apne kapasitesi olarak zirvede olurdu [devamı]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.yasemindalkilic.com/tr/blog-news/merhaba-%e2%80%9cderinliklere-donus-haftalik-raporumuza-hosgeldiniz.html/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
	</channel>
</rss>

