Archive for the ‘Nasıl’ Category

Terleme

 
 

Terleme büyük önem taşıyan ancak genellikle yanlış bilinen bir beden fonksiyonudur. Terleme temel olarak, bedenin ısıyı buharlaşıp atarak iç ısıyı sabit tutmasını sağlayan bir soğutma mekanizmasıdır. Ağır bir çalışma veya egzersiz yaptığımızda daha fazla ısı üretiriz ve bedeni soğutma amacıyla daha fazla terlediğimiz için teri ağır çalışma kavramıyla birleştiririz. (more…)