Dalış

Aquaclub

4 Dünya Şampiyonunun Antrenöründen Serbest Dalış önerileri – 1. Bölüm

 

Yasemin’in rekorlarının başarılarının ardından, Türkiye’de serbest dalışa olan ilgi büyük ölçüde arttı. Şimdiye kadar Türkiye’ye pekçok defa geldim, ve tüm bu süre içerisinde birçok kişiyi ve Türk dalgıcı tanıma fırsatı buldum. Tanıdığım hemen hemen herkesden gelen soru, serbest dalış performanslarını artırmaları için ne gibi tavsiyeler verebileceğimdi. devamı

4 Dünya Şampiyonunun Antrenöründen Serbest Dalış Önerileri – 3. Bölüm

 

Güvenlik

En önemlisi daldığınızda veya antrenman yaptığınızda güvenli olmak. Her havuza gidişinizde yanınızda bir antrenman partneri bulunmalıdır. Sualtından yüzme antrenmanı yaptığınızda size dikkat edebilecek birisi. devamı

4 Dünya Şampiyonunun Antrenöründen Serbest Dalış Önerileri – 2. Bölüm

 

Antrenmanınızı planlamak

Bu serbest dalışın belki de en ilginç kısmı. İdeal olan profesyonel bir antrenöre sahip olup, bu kişinin sporucuyu yakından izlemesi ve bu kişinin sahip olduğu özellikleri göz önünde bulundurarak onun için özel bir antrenman planlamasıdır. devamı

Predive Visualisation

 

Bu yazının tercümesini çok yakında burada bulabileceksiniz Can we successfully influence the outcome of a dive just by visually rehearsing it on our minds before we do it? I definitely believe so, and this technique of "Visualization" has helped me a lot during my career, the same way it has helped many other athletes from other sports as well as those who perform cutting-edge activities, from pilots to surgeons. devamı

YaseminDalkilic.com Yazarlarına Katılın!

 

Eğer dalış, spor, egzersiz, beslenme veya websitemizde yer alan herhangi bir konuda uzmansanız katılımınızı bekliyoruz! Sayfa içeriğimizi zenginleştirmek için daima yeni yazarlar arıyoruz. devamı