Kardiyo Egzersizi için 4 Temel Kural
by Rudi Castineyra on August 19th, 2009 in Egzersiz & Sağlık, Yazılar | No Comments »Spora yeni başlayanlar kardiyo antrenmanı için en iyi yolun ne olduğunu, formunu geliştirmek , maksimum verimi elde etmek, kilo vermek ve sağlığını kazanmak için ne yapmak gerektiğini sık sık merak ederler. Kulaktan dolma bilgiler onları genellikle gerçek kazanımlardan yoksun bırakarak zamanlarını boşa harcamalarına, hayal kırıklığına ve çalışmalarından bir sonuç alamadıklarından egzersizi bırakmalarına yolaçar. devamı
Terleme
by Rudi Castineyra on August 19th, 2009 in Egzersiz & Sağlık, Nasıl, Yazılar | No Comments »Terleme büyük önem taşıyan ancak genellikle yanlış bilinen bir beden fonksiyonudur. Terleme temel olarak, bedenin ısıyı buharlaşıp atarak iç ısıyı sabit tutmasını sağlayan bir soğutma mekanizmasıdır. Ağır bir çalışma veya egzersiz yaptığımızda daha fazla ısı üretiriz ve bedeni soğutma amacıyla daha fazla terlediğimiz için teri ağır çalışma kavramıyla birleştiririz. devamı
YaseminDalkilic.com Yazarlarına Katılın!
by Rudi Castineyra on August 1st, 2009 in Egzersiz & Sağlık, Videolar, Yazılar | No Comments »Eğer dalış, spor, egzersiz, beslenme veya websitemizde yer alan herhangi bir konuda uzmansanız katılımınızı bekliyoruz! Sayfa içeriğimizi zenginleştirmek için daima yeni yazarlar arıyoruz. info@yasemindalkilic.com adresine yazın ve e-postanız ile şu bilgileri gönderin: devamı
